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• Thema anzeigen - Symphyse und Yoga

Symphyse und Yoga

Moderator: LadyBlue

Symphyse und Yoga

Beitragvon baba » 07.01.2016, 19:05

Kann mir kurz jemand helfe. So wie es sich anfühlt lödelet meine Symphyse. Es schmerzt beim laufen, beim Sitzen, wenn ich ein Bein hebe, beim umdrehen im Bett..... Bis jetzt war es nicht so schlimm aber gestern 10 Stunden im Büro hat mir den Rest gegeben. Heute Abend hätte ich schwangerschaftsyoga, das tut mir immer so gut, die zwei Stunden abschalten, nun habe ich aber Angst das das eher kontraproduktiv ist und ich danach noch mehr Schmerzen habe. Wir haben hier ja ein paar Yoga-Frauen was meint ihr?
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Re: Symphyse und Yoga

Beitragvon LaMama82 » 07.01.2016, 19:36

Ich hatte ganz starke Symphysen Schmerzen. Meine Yogalehrerin wusste Bescheid und hat mir jeweils gesagt welche Übung ich auslassen oder ganz sachte ausführen soll. Mir hat das Yoga sehr geholfen.
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Re: Symphyse und Yoga

Beitragvon Pelia » 07.01.2016, 20:32

Ich schliesse mich LaMama an. Sag ihr Bescheid über deine Beschwerden und sie sagt dir wie damit umgehen. Evtl.hat sie sogar Tipps für dich:-)

Gute Besserung!
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Re: Symphyse und Yoga

Beitragvon baba » 08.01.2016, 12:55

Danke euch zwei. Ich war gestern also im Yoga und es hat so gut getan. Ich bin heute Morgen seit Tagen wieder mal ohne fast-Augenwasser aus dem Bett gekommen. Jetzt sitze ich wieder seit drei Stunden bei der Arbeit und ich watschle wieder wie eine Ente und es schmerzt.
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Re: AW: Symphyse und Yoga

Beitragvon leira » 08.01.2016, 20:36

Hast du was für die symohyse?

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Re: AW: Symphyse und Yoga

Beitragvon baba » 08.01.2016, 21:00

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Re: Symphyse und Yoga

Beitragvon flying_blondie » 12.01.2016, 20:42

Liebe Baby,

Du solltest nichts machen wie Hocke oder Göttin oder ähnlihches, wo du fest in die Spreizung gehst. Der Rest ist problemlos.

Lg
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